2020年03月23日

安全運転

この週末、某4コママンガが感動のフィナーレを迎え、その後に訪れた炎上。
私は、流行り物には興味がなく、終わってから炎上を知り、一通り目を通しました。

正直、いい話だと思いました。
逆に、リアルタイムに見なくてよかったとも思いました。

もし、リアルタイムに見ていれば、私も違和感を感じた方に属すると思いましたから。

その理由は簡単です。

私も、教え子が事故で亡くなった経験持ってます。
小学校時代ですが、
親友が事件に巻き込まれ、亡くなったことも経験していますし
親友の電車事故を目の前で目撃したこともあります。

何よりも、亡くなってはいませんが、妻が脳血管障害により目の前で昏倒し
私の腕の中で、全く力が入らない状態になっていく様を経験しています。

一瞬にして、今までの正常が失われる。

妻の件は、今でも引きずり続けています。

今度は、自分が、そういう立場にならないようにしなければならない・・・
そういう意識で、いることは間違いないので
某4コママンガは、たしかに共感できるのです。

しかし、私の趣味の一つに、モーターサイクルのスポーツライディングがあります。

これまで以上に、安全マージンを保って乗らなければ。
posted by アンバサダー at 15:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月20日

たまには帰るか

洗濯物の受け渡しなどで、毎日行っていますが
2月末から、妻のいる病院に入ることができなくなっております。
世間の自粛ムードの中まだ、しばらく面会に行くことが出来ない状態が続きそうです。

ということで、ここ1ヶ月ほど自分の時間が取れていることも有り
元々の趣味の一つである、バイク整備をおこなっておりました。

souの練習用に買った125のバイクは、現在では私の通勤用のバイクとなり、
4年を超えました。
2.6万キロを超え、エンジンは絶好調でむしろ程よいあたりが付いて良い状態です。
しかし、本来軽快なコーナリングだったはずが、ステムベアリングに段が付き
直進状態で、固定されてしまう状態になっているため
微妙なコーナリングがやりづらく、気持ち悪いハンドリングになっていました。

交差点など、大きく曲がる場合はなんとかなるんで、整備の時間もとれないので
ほったらかしにしていたんですが、良い機会と考え、整備しました。

外したベアリングは、それほど目立った傷はありませんので、
摩耗としては数ミクロンのレベルだったと思いますが
バイクのコーナリングは、非常に繊細なバランスで成り立っておりますので
やっと思い通りのラインをトレースできるハンドリングに戻ってくれました。

1ヶ月前にタイヤとチェーンを新品に変えたこともあり、
今が、多分このバイクの最高の状態だと思います。

こうして、バイクがよくなると、ちょっと乗りたくなる。
で、今時間も取れる・・・

来週末ぐらい、久しぶりに実家まで走っていくかな?
そうすれば、親と呑み交わすこともできるし・・・
で、翌日は昼ぐらいに出て、回り道しながら帰れば、夕方に妻の病院に行くこともできる。
posted by アンバサダー at 14:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年03月18日

再会

某ウィルスの影響で、休校になっている関係上、
県外の私立高校に進学した野球の教え子たちも、
地元に戻ってきているようです。
コーチ引退したので、向こうから連絡が来ないと合うこともありませんが、
先週末、二人から連絡があり、久しぶりにチームのグラウンドに行ってきました。

一人は、ピッチャー、もうひとりは野手。

成長した部分もありますが、二人共に、それなりに悩みはあるようです。
色々と話しが出来て、良かったです。
最後には、笑顔も戻ってきましたし、
かけがえのない、10代後半の生活を、思い切り楽しんできてほしいと思います。
posted by アンバサダー at 14:16| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月29日

ひまつぶし

世間も、コロナ対策で大変だと思います。
妻の入院している病院も、予防策として面会ができない状態になっておりますので
野球のコーチも引退したわが身としては、時間が有り余ってしまいます。
そこで、今日は、バイクフォークオイルの交換を行いました。
ま、暇つぶしですね。

もともとは、souの練習用に買ったはずのバイクだったんですが
私の通勤用バイクになり、早4年。
2.6万キロを超え、車体周りにはそれなりに劣化が出ており
部品発注中なんですが、まずは、できることの一つとして
フォークオイルの交換を行いました。

中国製バイクだけあって、本来は行っているはずのオイル量はいっていないことが
整備でもわかりましたが、整備後はしっかりとした手ごたえが得られましたので
まぁ満足です。

30年前に履いていた、皮パンもグラブオイルで手入れして
使えるようにしてありますので、次ツーリングに行くときは
久しぶりに着用しようかな?
posted by アンバサダー at 19:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月09日

集会?

OB会.JPG
年末、卒団したOB達から忘年会の誘いを受けたので、行ってきました。
直近の6期位で集まっていて、総勢50人を超えており
さながら、何かの集会のようになってしまってました。

最後には、元選手たちからメッセージカード集を頂き、
一緒に過ごした日々を思い出すとともに、
掛けた言葉
やってきた練習
教えた技術
それらが、伝わったんだと感じ
改めて、良い選手たちに恵まれたと感じました。
posted by アンバサダー at 08:06| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年12月18日

少し改善

アキレス腱痛になってからも、懲りずに毎日ローラー台に乗っていました
すぐに治るだろうと思っていたんですが、これがまたなかなか治らず
ポジションがわるいのかな?
それとも、完全休養が必要?
と、考えながら、思いつくところを少しずつ改善。

少なくとも、歩いているときには痛くない
階段の昇降は降りるほうが痛い

これがヒントになりました

今では、ほぼアキレス腱痛は治りました。

変更した所
サドルを2mm下げた
クリートの位置を2mmつま先から遠ざけた

この2つです。
サドル下げた効果は単独では全く効果がありませんでしたが
クリートの位置変更は劇的でした。

わずか、2mmの変更ですが
想定していた、ふくらはぎで使われる筋肉の位置が変わるだろうという
目論見は、かなり当たり、
通常のふくらはぎの疲れと張りが出る程度に改善
一番驚いたのが、
太ももの中でも使用される筋肉の位置が明らかに変わった事です

改めて、フォームの重要さを実感しました

これって、野球のピッチングにも同じこといえるよな・・・
と、もう指導すること無いですが、
何処の筋肉をどう使っているのか?その連動性は?
どうケアするのか?
その当たりの指導が多くのチームで不足しているなと
感じます。
posted by アンバサダー at 07:51| Comment(0) | サイクリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月27日

ひさしぶりのサイクリング

日曜日、意外と天気も悪くなく、久しぶりに昼間に時間が取れたので
ちょっと、サイクリングにでかけました。

遠乗りは最近していないので、体力との相談で、
イメージ的には、走行時間で片道2時間、45分走行して15分休憩のイメージです。
ルート的には、地元で有名なサイクリングロードで、川沿いの道でほぼノンストップで49kmほどあります。
そのルートだけ走れれば良いんですが、自宅から10km強離れていて、しかも途中峠越えもありますので
体力を温存して走るつもりでした。
しかし、行きは、川下に向かって走るので、微妙な下り。
しかも、気づかない程度の追い風もあってか、そこそこ快調に走れます。
その状態でも、45分走行を3セットほどしても、目的地には微妙にたどり着けませんでした。
距離計見ると、51km、スマホで目的地までの距離を調べると、残り9km。
すでに、左足のアキレス腱が少し痛くなってきており、帰りのことを考え断念。
引き返しました。
しかし、微妙と思っていた風が、ソコソコの向かい風となり。
微妙と思っていた坂がさらにきつく感じる・・・
帰りの1セット目が終わる所に、有名な流れ橋があるので、一応娘たちにLINEで送付。
先日の台風で、見事流されていましたので、いいの見れました。
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アキレス腱の痛みは、かなりきつくなってきており、苦しかったですが
途中で、娘達と休憩の時に励ましのLINEを確認しながら、なんとか無事に帰還。

久しぶりの、100km超えのサイクリングになりました。

翌日、まともに歩けず、階段登るのも一苦労、降りる時はアキレス腱に激痛が走り、
どうなることかと思いましたが、昨日は、かなりマシになったので
調子に乗って、ローラー台で20分。
リハビリがてら、軽く乗ったんですが、やっぱりアキレス腱は痛かったです。
posted by アンバサダー at 07:59| Comment(0) | サイクリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月11日

卒団

花束.JPG

指導者として迎える最後の卒団式には参加できませんでしたが
夜の会食時に、花束を頂きました。

まだ、週末に野球に行かないのは、ちょっと違和感があります。
posted by アンバサダー at 09:24| Comment(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月03日

7分20秒

引退したとは言え、ランニングは続けています。
ベストタイムの更新がとどこおってしまってます。
まぁ、夜とは言え暑いって事
実際にグランドにいかなくなってモチベーションが下がってしまっているって事
これらの影響もあって、苦しい思いしてまでがんばって走ろうとは思えない。
って状況になってしまってます。

そこで・・・

アンクルウェイトをつけて走ることにしました。
はじめは、8分7秒のジョグペースで開始
7分40秒、その次は7分20秒までつまりました。

しかし、タイムアップはこれぐらいにしておこうと思います。
なぜなら、たったの片足500gですが、走るとなると太ももとお尻に結構負荷がかかります。
8分前後のジョグペースでも、フォームを意識してはしると、結構筋肉に効いているのが実感できます。

しばらくは、こうして気分転換で、アンクルウェイトありでのランニングで、体がどう改善するのかを確認したいと思います。
posted by アンバサダー at 08:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年09月02日

指導者を引退しました

souの在籍していたチームへの恩返しということで、10年強指導者として活動してきました。
やればやるほど、いろんな事がわかってきて、その経験を伝えたい。残していきたい。
そういう思いも、残ってはいます。

しかし、その一方で週末、妻が病院で私を待ってくれているのです。

ここ1年、指導者としての活動も、土曜日のAMのみの限定的な活動にしていましたし
対して大きな変化はないんですが、8月末をもって引退しました。

これまでに出会った、沢山の子ども達と保護者達に感謝いたします。

現場を離れることで、新しい指導方法とか練習方法とか、思いついても実践できる機会がなくなってしまうのが残念なんですが、できれば、過去の教え子たちと一緒に草野球でもできればいいなと、さり気なく思ったりしています。

posted by アンバサダー at 09:05| Comment(0) | コーチング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする